Poradniki
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [81] [82] [83] [84] [85] [86] [87] [88] [89] [90] [91] [92] [93] [94] [95] [96] [97] [98] [99] [100]
 |
Głębokie uzdrawianie emocji
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.49 zł
|
|
| Ta książka jest dla Ciebie jeżeli: - nie wiesz jak poprawić swoje samopoczucie; - czujesz potrzebę zadbania o harmonię między ciałem a duchem; - twoja frustracja i zmęczenie bierze się z przedkładania spraw innych nad własne; - masz problem z dokonywaniem wyborów i wyrażaniem swoich uczuć; - chcesz cieszyć się wszystkimi dziedzinami swego życia. Dr Albert Ellis (1913-2007) jest autorem około siedemdziesięciu publikacji dotyczących psychoterapii oraz terapii relacji. Był dyrektorem Instytutu Alberta Ellisa w Nowym Jorku. Prowadził terapię indywidualną i grupową, program szkolenia psychoterapeutycznego, badania naukowe, a także wiele prelekcji i warsztatów w różnych częściach świata. Od 1955, kiedy stworzył racjonalno-emotywną terapię behawioralną (REBT), pierwszą spośród popularnych obecnie terapii kognitywno-behawioralnych, Albert Ellis nadal zmienia oblicze amerykańskiej psychoterapii. | ||
 |
Wewnętrzne dziecko
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.26 zł
|
|
| Książka ta jest drugą częścią "Poznaj swój głos" z której czytelnik znajdzie kilka cytatów. Tym razem niewiele będzie o głosie, choć tak naprawdę niemal zawsze zaczyna się od głosu, a raczej od problemów z głosem i kończy się na odnalezionym własnym głosie. Każdego, kto chce więcej na ten temat przeczytać i poznać ćwiczenia na uwalnianie głosu, odsyłam do "Poznaj swój głos". Tu zajmę się tym jak dziecku dać głos. Termin wewnętrzne dziecko nie jest nowy - spotykamy go w wielu terapiach i technikach pracy w wyobraźni. Najczęściej dotyczy on wykonywania doraźnych ćwiczeń, natomiast ja proponuję (i być może w tym nowość pomysłu) wziąć dziecko za rękę i prowadzić je całe życie. To daje inną perspektywę i bardzo ożywia nasze zdolności twórcze i opiekuńcze, a także ułatwia nam planowanie życia- w jego podstawowych zarysach - na wiele lat do przodu. | ||
 |
By życie nie było smutne cieszyć się każdą chwilą
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 20.21 zł
|
|
| Wystarczająco dużo mam zmartwień, by życie mnie cieszyło. Zmarły mąż, odepchnięta miłość, niezdany egzamin na studia, zmuszanie się do pracy, której wcale nie lubię, brak przyjaciół, problemy z mieszkaniem i teściową i mnóstwo innych zmartwień, o których nie chcę rozmawiać, bo mało kto mnie zrozumie, dotyczą zresztą tylko mnie, może mojej rodziny? Jeśli te problemy są Twoimi problemami jeśli w ciągu dnia masz 1 albo 1001 problemów, z którymi sobie nie radzisz, z którymi się mocujesz i ? przez które ? płaczesz albo czujesz się zraniony wewnętrznie, to jest to książka dla Ciebie! | ||
 |
Wolność Odwaga bycia sobą
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Nie okłamuj sam siebie Pamiętaj, abyś nie kłamał samemu sobie. Jak? Zapamiętaj trzy rzeczy. Po pierwsze, nigdy nikogo nie słuchaj, kiedy mówią jaki masz być. Zawsze słuchaj swojego wewnętrznego głosu, aby wiedzieć jaki chciałbyś być. Inaczej zmarnujesz sobie życie. Jest tysiąc jeden pokus dokoła ciebie, bo wielu handlarzy zachwala swój towar. Ten świat to supermarket i każdy jest zainteresowany tym, żeby ci coś sprzedać; każdy jest handlarzem. Jeśli słuchasz zbyt wielu z nich - oszalejesz. Nikogo nie słuchaj, po prostu zamknij oczy i słuchaj wewnętrznego głosu. To jest właśnie podstawa medytacji: słuchać wewnętrznego głosu. To po pierwsze. Po drugie - a drugie staje się możliwe dopiero, gdy masz już za sobą to pierwsze - nigdy nie noś maski. Jeśli jesteś zły - bądź zły. To ryzykowne, ale nie uśmiechaj się, bo to będzie nieprawdziwe. Nauczono cię, że kiedy jesteś zły masz się uśmiechać, więc twój uśmiech staje się fałszywy, jak maska... po prostu wykrzywienie ust, nic więcej. Serce pełne złości, trucizny, a usta się uśmiechają - stajesz się zjawiskiem pełnym fałszu. A potem dzieje się jeszcze i to: kiedy chcesz się śmiać nie potrafisz. Cały twój mechanizm jest wywrócony do góry nogami, bo kiedy chciałeś być zły - nie byłeś, kiedy byłeś pełen nienawiści - nie okazałeś tego. Teraz chciałbyś kochać, ale nagle odkrywasz, że mechanizm nie działa. Teraz chciałbyś się uśmiechnąć, a robisz to z przymusem. Twoje serce wypełnia radość i chcesz się śmiać w głos, ale nie możesz się śmiać, coś ściska cię w sercu, coś dławi cię w gardle. Uśmiech się nie pojawia, a jeśli nawet się pojawi, to jest blady, jakby nieżywy. Nie daje ci szczęścia. Nie wzbiera w tobie, nie promieniuje. Kiedy jesteś zły - bądź zły. Nie ma powodu żebyś nie był. Kiedy chcesz się śmiać, śmiej się. Nie ma powodu byś się nie śmiał. Stopniowo okaże się, że twój cały system zaczyna funkcjonować. A kiedy dobrze funkcjonuje, naprawdę, wydaje z siebie cichy szumek, jak samochód, w którym wszystko sprawnie działa. Kierowca, który kocha samochód wie, że teraz wszystko jest w porządku, stanowi organiczną jedność - mechanizm funkcjonuje dobrze. Zobaczysz: kiedy organizm człowieka funkcjonuje prawidłowo, można słyszeć dokoła niego jakby delikatny szumek. Idzie, ale każdy krok ma w sobie coś z tańca. Mówi, ale jego słowa niosą w sobie delikatną poezję. Patrzy na ciebie i patrzy naprawdę; nie jest letni, jest naprawdę gorący. Kiedy cię dotyka, dotyka naprawdę; możesz czuć, jak jego energia wnika w ciebie, prąd życia jest przenoszony... bo jego mechanizm dobrze funkcjonuje..." | ||
 |
Kocham narcyza
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.41 zł
|
|
| "Kocham narcyza!" ukazuje się w samą porę, biorąc pod uwagę stale powiększającą się liczbę zaburzeń osobowości z rozpoznanym narcyznem. Autorka Nina Brown pokazuje, jak ograniczyć efekty narcystycznego zachowania partnera. Uczy, jak żyjąc z narcyzem, wydobyć ze związku to, co chcemy. Określa 5 typów "niszczycielskiego narcyzmu" oraz efekty ich działania w związkach. Mimo oczywistych przeciwności, obie strony mogą budować zdrową relację. W konfrontacji z pozbawionym naturalnej empatii narcyzem, musimy zweryfikować nasze wyimaginowane oczekiwania. Jak tworzyć granice, jak uczyć się nowych zachowań opiekuńczych, jak słuchać i udzielać odpowiedzi bez szkody dla samego siebie, oraz jak nauczyć się unikać i ignorować szczególnie złe zachowania? Na te i inne pytania odpowiedzi znajdziecie czytając "Kocham narcyza!". | ||
 |
Energia wewnętrzna
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 37.13 zł
|
|
| Główną myśl ?Energii wewnętrznej? można byłoby ująć tak: Zarządzanie energią jest kluczem do sukcesu. Ani motywacja ani same umiejętności organizacji nie wystarczają. Nie sztuka poczuć motywację. Sztuka utrzymać ją. Większość książek motywacyjnych zajmuje się tym jak wzbudzać motywację nie troszcząc się tym, czy jest to słomiany, czy wieczny ogień. Kluczowa jest trwałość motywacji. Nie wystarczy chcieć. Trzeba umieć chcieć. I o tej umiejętności jest ta książka. Często połowicznie. Z jednej strony mamy książki z zakresu motywacji, z drugiej książki o zarządzaniu czasem. ?Energia wewnętrzna? łączy te dwie rzeczy. Motywacja to za mało. Nie wystarczy czuć zapał. Wiele osób jedzie na szkolenia motywacyjne, słucha z zapartym tchem trenera, wspina się po skałach, biega po rozżarzonych węglach, wraca i ? powoli stygnie. Nikt ich nie nauczył jak utrzymywać wysoki poziom energii. | ||
 |
DROGA DO SZCZĘŚCIA
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| TWÓJ UMYSŁ TO TY... ZDOLNOŚCI, PLANY, MARZENIA... TWOJA DROGA DO SZCZĘŚCIA! Nieustannie ktoś doradza nam, jak żyć, jak odnaleźć szczęście, ale życiowy sukces to nie magia, nie jakiś mglisty cel ? to praca nad sobą, nad wykorzystaniem siły swojego umysłu! Niniejsza publikacja wyjaśni Ci podstawowe zagadnienia neuropsychologii. Dowiesz się z niej, jak pracuje Twój mózg, jakie kryje możliwości. Przekonasz się, co możesz zrobić, by sprawnie funkcjonował i zachował dobrą kondycję przez wiele lat! Umysł to inteligencja, polot, fantazja, erudycja, humor, a nawet urok osobisty i uroda. To on jest odpowiedzialny za naszą pomysłowość, kreatywność i dobry nastrój. To dzięki niemu możemy być niepowtarzalni! Warto dogłębnie go poznać, zrozumieć, jak działa. Mieć świadomość tego, co mu pomaga, a co szkodzi! Na szczęście umysł nie jest już dla nas tajemnicą ? no chyba że tajemnicą szczęścia! | ||
 |
Złota książeczka nastawienia na TAK
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 46.06 zł
|
|
| Pozytywne nastawienie określane jest jako sposób, w który poświęcasz się temu, jak myślisz. Definicja negatywnego nastawienia jest dokładnie taka sama. Książka ta poświęcona jest twojemu sposobowi myślenia. Jest twoim osobistym poradnikiem Nastawienia na TAK! we wszystkich aspektach twojego życia osobistego i zawodowego. | ||
 |
Jak pokonać lęk
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 13.16 zł
|
|
| Autor omawia zjawisko strachu i lęku jako symptomy naszych czasów. Zwraca uwagę na ich aspekt medyczny, psychologiczny, psychoterapeutyczny oraz duchowy. Podkreśla konieczność zaakceptowania ich, ale też podaje sposoby radzenia sobie z nimi. Książka obfituje w przykłady różnych zachowań lękowych i w obliczu rozmaitych sytuacji, z którymi Autor zetknął się w swojej praktyce terapeutycznej. | ||
 |
Nie lękaj się lęku
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Lęk najczęściej wydaje się nam naszym wrogiem, z którym musimy walczyć albo przed którym powinniśmy uciekać. Ale może też być dla nas szansą, leczniczym impulsem, dzięki któremu zaczniemy się uważniej przyglądać naszemu życiu. Lęk bowiem pobudza i dodaje odwagi, obdarza nas wolnością, jeśli spokojnie przyjmujemy całą prawdę o nim. Do takiego spojrzenia na własne lęki zachęca Autorka niniejszej publikacji. Krok po kroku udowadnia, że strach toruje drogę szczerości wobec samego siebie, sprawiając, że dostrzegamy w końcu to, co usiłowaliśmy zepchnąć do podświadomości. Na przykładach z życia codziennego - poczynając od wszelkich lęków wyniesionych z dzieciństwa, aż po obawy związane ze starością - pokazuje, że lęk może się stać naszym przyjacielem, jeśli tylko zwrócimy się ku niemu i spróbujemy go zrozumieć. Dzięki temu żaden lęk nie będzie nam już straszny. | ||